岐阜の猫背・O脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
＊3月末までのご予約を承っております
今回も開脚ストレッチのお客様の
嬉しいご報告です！
ウォーキングレッスンのお客様向けて、
開脚ストレッチのやり方をお伝えしています。
・本を読んだけどストレッチ方法が分からない。
・これで合っているのか分からない。
・体が硬すぎて出来る気がしない。
(でも内心はやってみたい)
・一人では一ヶ月続きそうもない。
『ひとりでコツコツと毎日ストレッチする』
これって、
出来そうで出来ないのです。
前回の50代のお客様に引き続き、
今回は40代N様です。
実はN様。
夏に一度トライしたのですが、
頑張りすぎて筋肉を痛めリタイア。
こうゆう方、
結構多いのです。
N様は自他共に認める体が硬いタイプ。
開脚は最もキライなストレッチです。
「ストレッチが気持ちいいなんて信じられない〜」
と豪語しておりました。
体が硬い方がお家で一人でストレッチをすると、こうゆうことが起こります。
頑張りすぎる！！
「早く柔軟性を高めたい！」
「もっと脚が開くようになりたい！」
と頑張りすぎて
筋肉を痛めてしまう。
N様も頑張りすぎてしまったのですね。
あれから、半年後。
人知れず、
開脚ストレッチを再開されていたのです。
(私も知りませんでした)
昨日のレッスンで
いつものように開脚をしていました 。
んん？？
N様の体の変化にいち早く気づいた私。
「Nさん！すごく変わったよ！！柔らかくなっていますね」
N様のお顔がパッとスポットライトを浴びたかのように明るくなりました✨
「実は3週間前から開脚ストレッチを再開したのです」
と初告白されました。
腰が全く前に倒れなかった。
股関節が開かなかった。
手のひらしか床に付かなかった。
そんなN様が、
今ではあと2㎝で肘が付くまでになりました。
大感動ですー！！
私に黙っていたということは、
多分自信がなかったのだと思います。
続けられるのか？
柔らかくなれるのか？
その不安が一気に吹き飛び、
やる気と自信に満ち溢れたN様が目の前にいます。
行動したことが
自信につながっていきます。
行動の積み重ねが
自分のことを信じることにつながっていきます。
開脚は
柔軟の基本中の基本です。
これが出来るようになると
筋肉の柔軟性が高まります。
お腹の引き上げも
苦手だったNさまですが
脇腹の筋肉もこんなに伸びるようになりました。
右だけお腹を引き上げました。
こんなに腕が伸びました。
お客様から嬉しいご報告メールをいただきました。↓
お疲れ様です！
毎日コツコツやってきたことを、見抜いていただき、私の方こそとても嬉しかったです！！
友達が「ストレッチ気持ちいい」と言っていたこともようやく実感できるようになりました！
これからも、地道に頑張ります
毎日コツコツやってきたことを、見抜いていただき、私の方こそとても嬉しかったです！！
友達が「ストレッチ気持ちいい」と言っていたこともようやく実感できるようになりました！
これからも、地道に頑張ります
『筋肉を鍛えるのは何歳からでも遅くない』と実証してくださったお客様でした。
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。
『エイジレスビューティー』
キレイマルシェは年齢を重ねるごとにますます自分を愛おしく思える。美しく豊かに生きていきたい女性の応援していきます。
☆猫背、O脚、歩き方、反り腰、運動不足、冷えむくみなどお悩みの方
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