こんにちは。
岐阜の猫背・O脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
1年前にグループレッスンに通ってくださったAさまが、
久しぶりにマンツーマンレッスンに来てくださいました。
「先生に習ったことは、たまに意識していますが、
元の猫背に戻ってしまいました」
とのことです。
そうですね・・・・
力が抜けて重力のまま歩いています。
前のめりにもなっていますね。
このように歩いている方は
・やる気がないように見えてしまう
・ダラダラとして見えてしまう
・自信がなさそうに見えてしまう
などいいことはあまりありません。
せっかくの美人さんがもったいないです！！
実は重力に逆らう筋肉があるのです。
『抗重力筋』といいます。
「ねこ背を治す5つのポーズ」よりお借りしました
・ふくらはぎに付いている「下腿三頭筋」
・太ももの前面についている「大腿四頭筋」
・お腹についている「腹直筋」
・ヒップについている「大臀筋」
・背中についている「脊柱起立筋」
この重力に逆らう筋肉を使うことで、
上に引きあがった、
すらっとした美しい姿勢を作ることができるのです。
筋肉量が少なかったり、使うことが苦手だったりすることで、
美しい姿勢を作ることが出来ない方が多いです。
久しぶりのレッスンで、
お休みしていた筋肉が目を覚ましました！！
背中、ヒップを使うことで美しい後ろ姿になりました
腹筋、脚の筋肉を使うことで前のめりが改善しました。
【左：ビフォー 右：アフター】
75分でこの変わりようです。
Aさま素晴らしい
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。
☆━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─☆
美脚になりたい方必見！！無料です
「たった14日でパーフェクト美脚になるメールレッスン」
ご登録はこちらをクリック
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=177920
内容の詳細はこちら