こんにちは。
岐阜の猫背・Ｏ脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
40代女性に大人気の雑誌
ＳＴＯＲＹ2月号
今年らしくパステルちっくですね。
40代女性のアンケートの
キレイになる為に「今年始めてみたいこと」の結果です。
1位：ランニング
2位：ヨガ
3位：ストレッチ
4位：ウォーキング
5位：ピラティス
ランニングは、ハードルが高い・・・
ヨガ・ストレッチは形が分からない・・・
ウォーキング・歩くことだったら、今すぐ始められそうですね。
パンプスでもスニーカでもブーツでも結構です。
とりあえず、30分外を歩いてみましょう！！
そこで質問です
「30分歩いてみて調子はいかがでしょうか」
チェック１：足（指・足裏・甲・かかとなど）のどこか痛くなった
チェック２：脚・膝・腰が痛くなった
チェック３：すぐに足が疲れた
チェック４：30分間歩けなかった
チェック５：気持ちはまだ歩けるのに、足が痛くて歩けない
１つでも当てはまった方は、
歩き方が間違っている可能性があります。
特にチェック１が気になった方は、
「靴」に原因があるかもしれませんよ！
お出かけですぐに足が痛くなるというあなた。
この講座がお勧めです
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2月27日
キレイマルシェワンディーレッスン
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『思いっきり1日中旅行を楽しむための
痛くない靴選び講座』
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今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。