こんにちは。
岐阜の猫背・O脚改善！姿勢美人ウォーキングスタイリスト戸崎晴美です。
「私は生まれつき猫背です。」
という方は少ないと思います。
「気がついたら猫背だった・・・」
「よく見たら脚のラインがO脚になっている」
１歳ころから歩き始めますが、幼児の頃は頭と身体のバランスがうまく取れないのでがに股だったり腰をそらせて歩いたりします。
成長と共にバランスが取れてきますので、おおよそ７歳くらいで歩き方が決まると言われています。
ですので今の姿勢や歩き方は長年の身体の癖がそのまま表れているのですよ。
『現在の年齢ー７（歳）＝歩き方の癖がついた年数』
私の場合、３５歳の時に歩き方を見直したので、
『３５－７＝２８』
２８年分の癖が身体についていたのです。
・腰を振って歩く→ヒップが大きく下がっていました。
・腰を反って歩く→腰痛がありました。
・膝を曲げて歩いていました→下半身が太っていました。
まだまだたくさん癖がありました。
ウォーキングレッスンに出会ってから、「自分の歩き方な癖を知り」、「正しい歩き方を学び」、「日常生活でも実践すること」によってあらゆる体の悩みが改善できました。
レッスン継続の変化
・下半身のラインが引き締まった。
最高Lサイズ→Sサイズ
ジーンズ２サイズダウン
下着のサイズLサイズ→Mサイズ
・むくみが軽減されて靴のサイズが変わった
２３．５㎝→２３㎝【靴によっては２２．５㎝）
・腰痛が軽減された
・「姿勢がいいね」「背が高く見える」など見た目で褒められるようになった。
・体全体がシェイプされたので、洋服のデザインが変わった。（体重はほぼ変わっていません）
今でこそ身体の変化を実感できますが、途中でやめていたら元に戻っていたことでしょう。
身体はすぐに元の位置に戻りたがるのです。
実は・・・・、私は受講生の頃、３か月のレッスン後に１度退会しました。
「だいたい歩き方は分かったから、歩くことにお金と時間をかけてられないわ！」と思ったからです。
その結果・・・。
見事に姿勢や歩き方はもとに戻りました。
というか、まだ変わるところまで身体が正しい歩き方を覚えていなかったのです。
今はっきりと言えます。
「継続は力なり」
「美は１日にしてならず！」
そのことに気づき、半年後また再受講し、身体と心の変化を実感しました。
そして今に至っています。
基本を学び終わりではなく、身体が自然にそして無意識の状態で『正しく美しく』歩けるようにまで見届けていきたいと思っています。
歩くことは必ず毎日行う行為です。
これを正しく美しく行うのと、自分流に行うとでは何年後の自分の姿に大きな差が生まれます。
あなたはどちらを選びますか？
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングスタイリスト戸崎晴美でした。