こんにちは。
岐阜の猫背・Ｏ脚改善！姿勢美人ウォーキングスタイリスト戸崎晴美です。
岐阜は積雪15センチ・・・・。
全国ネットのニューズに岐阜市の様子が出ていてびっくりしました～。
今日は、マンツーマンレッスンのお客様にお越しいただきました。
電車が動くが不安でしたが、午後からは大丈夫！！
広すぎるスタジオでのマンツーマンレッスン！自分のための贅沢な時間です。
マンツーマンレッスンでは、グループレッスンではお伝えしきれない身体の癖をずばっと見抜いてアドバイスしていきます。
「私ってＯ脚だったの？？」
「実は猫背でした」
「左足だけ膝が曲がる」
「立つときにつま先が内側になる」
「小指側に体重を乗せて歩いている」
などなど・・・。
今日のマンツーマンレッスンでは、こんな癖を見つけました。
左側の足指がキレイに並んでいません。（特に３，４，５指）
そちらの足のほうが外反母趾も強く出ています。
いろいろな原因が考えられます。
・足の大きさが違う
・重心のかけ方が違う
・足裏の筋力が違う
よく伺ってみますと、こちらの足は靴の中でギュッとしていることが多いそうです。
そうすると左右に差が出てきます。
左足のほうが・・・
・リンパの流れが悪くなりむくみやすくなる
・足首が硬くなる
・ふくらはぎが太くなる
・足指を使って歩きにくくなる
これだけの差が出てきます。
確かに歩き方を見ていますと、左足の足首のほうが硬いので膝が曲がりやすい。
左足の着地が真っすぐにできない。
これを改善していくために・・・。
・マッサージで足指をしっかりと伸ばしていきました。
・左足指を真っすぐ着地できるように線上の上を歩きました。
意識しないと左足は線を踏んで内側に入ってしまいます。
このほかにも発見した癖が２・３ありましたよ。
マンツーマンレッスンは内容が濃いです！！
マンツーマンレッスンをご希望の方もまずは、グループレッスンの体験レッスン でお試しくださいね。
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングスタイリスト戸崎晴美でした。
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