こんにちは。
岐阜の猫背改善！姿勢美人ウォーキングスタイリスト戸崎晴美です。
4月から始まりました「姿勢美人になるウォーキングレッスン第１期」は、おかげ様でたくさんの方に来ていただいております。
2回のレッスンが終わりましたが、1クール6回ですのでまだ間に合いますよ。
レッスンカリキュラムについてお話いたします。
体を6つのパーツに分けてきめ細かいレッスンを行っていきます。
◆６つのパーツとは・・・◆
１、足、脚
２、ヒップ、腰
３、お腹、胸
４、背中
５、肩、腕
６、頭
ウォーキングは足だけ使っているのではありません。
美しく正しく歩くためには、全身をバランスよく使って歩くことが大切になります。
１レッスン１パーツずつ、テーマを決めてレッスンを行っています。
最初にマッサージとストレッチを時間をかけて行います。
今までついてしまった筋肉の癖をすこしずつほぐしてから歩いていきますよ。
『４月～６月は下半身中心のテーマ』で、『７月～９月は上半身中心のテーマ』で、というように半年で全身を見ていきます。
◆第一期（４月～６月）のレッスンカリキュラム◆
４月３日 基本の姿勢・歩き方 ビデオ撮影
４月１７日 足・脚編 テーマ： 『足を伸ばして歩く』
５月８日 ゆがみのチェック 『理想のボディーを目指して自分の体をチェックします』
５月２２日 ヒップ・腰編 テーマ：『腰から脚を出して歩く』
６月５日 お腹・胸編 テーマ：『お腹をシェイプして歩く』
６月１９日 下半身編の総仕上げ・ビデオ撮影
下半身編→上半身編→下半身編→上半身編・・・・と繰り返していきます。
テーマにつきまして、毎回変わります。
（例）足・脚編の場合・・・『足を伸ばして歩くには』 『足首を使って歩くには』 『ラインを挟んで歩くには』などなど・・・・たくさんあります。
ミューズウォーキングアカデミーのカリキュラムと同じとなっております。
長く通っていただいても、飽きがこない楽しいレッスン内容ですよ。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
楽しい仲間と一緒に美しくなりましょう！！
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングスタイリスト戸崎晴美でした。
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