新しい細胞をつくり、傷ついた細胞を修復するのが
成長ホルモン。
美肌にはとっても重要です!(^^)!

成長ホルモンを最高に分泌させるたった一つの方が
「睡眠」

もちろん成長ホルモンは他の要因でも分泌しますし、
睡眠時以外でも分泌することがわかっています。
 
 
もっと詳しく言うと「睡眠2~3時間後が成長ホルモンの分泌が最大になる」
という研究結果が出ているそうです。

今までは夜の22時~2時がゴールデンタイムと言われていましたが、

最近の研究では、時間に関係なく、睡眠2~3時間後がゴールデンタイムであるということなのです。
 
つまり夜更かしをしてしまっても、なんなら徹夜をしてしまっても、
そのあとしっかりと質の高い睡眠をとっていれば、
ちゃんと成長ホルモンは分泌するということなのです!

 入眠3時間後に、しっかりと熟睡するための習慣を身につけたいですね。。(^^♪

 

大阪・心斎橋 シミケア専門店Alice(アリス)

美白シミたるみアンチエイジングならお任せ星

キラキラ痛くないシミケア話題びっくりマークシミケア専門機器

キラキラメーカー直営エステサロンキラキラ

お問い合わせ下矢印

ネット予約

http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000070801/

電話問い合わせ

06-4708-8633

ホームページ

http://shimicare-alice.jp/