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シミケア専門店のアリスですあじさい

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突然ですがシミができやすくなる食べ物に

 

何が挙げられるかわかりますか??

 

 

「白砂糖」
主成分である「しょ糖」を体内にたくさん取り込まれてしまうと
活性酸素が発生しシミができやすい肌環境を作ってしまいます。
「白砂糖」→「はちみつ」にするだけで健康と美容に良いですね!

「カフェイン」

過剰摂取してしまうと睡眠不足や
血行不良になる可能性もあります。

 

そして、シミの元であるメラニンを移動・拡散することで

シミができやすく、濃くなったり大きくなったりします。
「カフェインの1日摂取量=300mg」
というのをひとつの目安に覚えておいてください☆

「レモン」

 

レモンに含まれる「ソラレン」という

紫外線に反応する成分が含まれています。
ソラレンを摂取後2時間くらいが
紫外線を吸収するピークだそうです!

夜に摂取することでお肌と健康に良い影響を与えてくれますよ☆

飲食するタイミングや量を考えることで
シミに繋げないというのが大切になりますね☆