乾燥肌の食事

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大阪・心斎橋 シミケア専門店Alice(アリス)

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こんにちはおねがい
シミケア専門サロン アリスの時長でカナヘイ花
 
 
乾燥が気になる方におススメの食事アップ
・タンパク質
角質細胞内にある天然保湿因子(NMF)はアミノ酸が原料です。
NMFには水分を保持する働きがありますビックリマーク
このNMFも肌のターンオーバーが遅くなれば上手く作られなくなることも・・・
年齢とともに減少していきますので、アミノ酸を豊富に含む肉や魚、卵、大豆製品などを摂るのがおススメです音譜
タンパク質を分解する働きのあるビタミンB6を一緒に摂ると効率よく吸収しやすくなりますニコニコ
・肌のターンオーバーを良くするビタミンA音譜 
・血行促進して抗酸化作用もあるビタミンE音譜
・コラーゲンの合成を促進するビタミンC音譜
・皮膚や粘膜の健康を保つビタミンB群音譜
 
バランスよく食べて健康なお肌を作りましょうラブラブ
お食事だけでは難しい方にはお助けサプリもビックリマーク
活性酸素から肌を守りながらビタミンもバランスよく配合されています音譜
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