開脚トレーナーの宮﨑ノゾミです♪

 

開脚セッションは、カラダの硬い方

ばっかりが来るわけでは無くて。

 

ダンスやスポーツをされてて

パフォーマンスの向上や

怪我予防の為、

更に柔軟性を上げたい

と言う方も来られます♪

 

写真のクライアントさんはダンスをされてて

一般的には十分柔らかいのですが

骨盤が立っているので、ペタっとはならない。

 

 

でも【美構造®開脚】で数十分でここまで

なりますの(≧▽≦)

ここまで骨盤倒れるのって結構な壁が

あったりします( ´艸`)

 

柔らかい人でも、骨盤から倒れられるのと

そうでないのではかなり違います♪

 

もうちょいでお腹がつくぐらい♡

ねじれを取り、カラダの使い方を

変えることができるようにします(^ε^)♪

この【開脚セッション】は

ストレッチでは無い

のです(o^-')b

 

カラダってホントにおもしろい♪

手、腕、脚の旋回、筋膜、腹圧・・・

色んな要素で変わるんです( ̄ー☆

 

ダンスなどはカラダのしなやかさや

柔軟性が高いと魅せ方が変わるよね♡

特に女性は、しなやかな動きは

私生活でも大事( ´艸`)

 

開脚セッション・・・メニュー案内

 

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*募集中セミナー*

宝石緑【冷え撲滅運動】&【おまたぢから®】

宝石赤各種メニュー案内

 

もろもろの日程詳細は下記のお問合せフォームからどうぞ。

https://ws.formzu.net/fgen/S65666137/

あけましておめでとうございます!

全然更新してませんでしたが

更新します(≧▽≦)

 

本年もどうぞヨロシクお願いします。

いや、

本年こそはヨロシクお願いします。

 

で、早速開脚の話ですが♡

 

 

【開脚セッション】

継続してくれているお客様。

 

先日、年内最後のセッションだったので

一番最初に来てくれた時と途中経過と

最終日を並べてお送りしてみたの(^ε^)♪

 

毎回、変化のお写真を送らせて

もらってるんです♡

ま、一見にしかず♪です(o^-')b

 

で、最初からの比較を作ってみてワタシも

ビックリ∑(゚Д゚)

 

後ろ姿が若返ってる!(≧∇≦)

肚が入り、骨盤も整うからお尻がキレイに

整って、猫背だった背中がスッキリして

姿勢が良くなった♡

 

だから後姿が若く見える(o^-')b

 

毎回、ご自身の体感でも違いを感じて

喜んで下さるのですが、

この写真にはご本人も驚きと

喜びを感じておられました(≧∇≦)

 

他の方に見せたら、最終の写真は

30代に見える!と10歳以上

若返ってました♡

 

 

ワタシは、70歳になっても

80歳になってもヒールを

履いて歩きたいんです。

だから、姿勢やそれを支える筋肉を

大切に思います♡

 

この間、7cmヒールで社交ダンスで

舞う70歳オーバーの女性を見て

「ああなりたいぞ!」

とo(^▽^)o心底思った所(^ε^)♪

 

 

姿勢ひとつで何歳も年上に見えてしまう

ことは多いにありますからね♪

 

柔軟性を求めにきたのに

スタイルが良くなると言う副産物( ´艸`)

 

一度体感しに来て下さいな(o^-')b

メニュー♪

https://ameblo.jp/yamame-vfb/entry-12325789928.html

 

その開脚セッションが可能になる

トレーナー養成もどうぞ♪

詳細↓

https://ameblo.jp/kirei-body-nozo/theme-10103705702.html

 

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SNSなんかを見てて夜遅くに

スポーツクラブなんかでトレーニング

されてる姿を見かけます。

 

 

その度に思うんよ。

冷え性になって

ないかなぁ

って(ノ_-。)

 

夜は副交感神経優位になるのが

人として健康的な状態。

副交感神経とはザックリ言うと

リラックスの神経。

 

なのに、激しい運動をしてしまうと

昼間の神経と言われる

交感神経優位になってしまい

本来のバランスが崩れて

 

そんな状態が続くと

 

自律神経失調症

 

になっていきます。

 

自律神経が乱れると

体温調節がうまくできなくなり

低体温になってしまうのです。

 

 

体温が1℃下がると免疫力が

30~50%下がると言われます!

って、事は体温低いと病気に

なりやすい(ノДT)

 

だから、

トレーニングは

夜じゃない。(`×´)

「仕事してるし、無理やもん!」

って思われる方も多いかな。

 

ほな、休日の昼間にするのはどう?

仕事の合間にちょっとやるのとか。

お昼休みとか朝のラジオ体操とか。

ラジオ体操って真剣にやったら

汗かくからね(≧▽≦)

 

夜は激しい運動をする

時間ではないです。

 

カラダ的に。

 

冷え性になると免疫力が

落ちるだけじゃなくて

肌荒れ、たるみ、

下半身は太いまま・・・

なんて嬉しくない事も多し。

 

運動は、適した時間があります。

 

あ、後激しい運動し過ぎは

活性酸素が増えて老化に

つながるのでそこも要注意♪

 

適度な運動を昼間に

筋トレするにしても、追い込み過ぎずにね。

そして昼間にね♡

 

夜は寝る。

カラダを休める時間なのです♡

 

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