脂肪燃焼スープダイエットも４日目に突入
今日は『スープとバナナ・無脂肪ミルクの日』なのです。
朝ごはんと兼用のランチ
・玄米ご飯（うちでは炊けないので、市販のパックのやつ
）
・バナナ１本
・スープ（カレー味にハマってます）＆チアシードジェル
チアシードをお水でふやかしてジェル状にしておくと便利～
かなり腹持ちよし
それと、無脂肪ミルクはうちの近所では、お手頃価格で販売してる所がなかったので
スキムミルクの個別パックタイプの物を買ってきました。
うちの人、私以外に誰も使わないし
(*´艸｀*)コーヒと紅茶に牛乳代わりに入れてみました
おおお～！これいいわ～
お家でカフェオレやティーオレするのに牛乳を使ってたけど
スープダイエットの期間が終わってからも、スキムミルク買ってきて【お家カフェ】の時間に使いたいと思います
無脂肪ブラボー
あと…バナナ
３本食べる事になってる＆無脂肪乳を５００ミリリットル飲まなきゃいけないみたいなんだけど…
けっこー食べるのが辛い
という通常の私では「ありえへん」状態なので
バナナと氷、スキムミルクとお水を適量（目分量）ミキサーにかけて
バナナジュースにしてみた～
これ、かなり【甘～い
】
甘い物NGな、このダイエット中に甘いものが飲めるのは嬉しい
※すぐ飲まないとちょっと色が悪くなってきちゃうなぁ
昨日、体中が痛くて（筋肉痛かしら？）ジムをお休みしちゃったので
今夜こそは行かねばね
有酸素運動、やってないもんね…
「最後のあがき」じゃ～(笑)
