お目にかけて下さったアナタのお役にたてますように…。
Get Some Exercise～運動をする～
秋らしくなってきました。読書の秋、食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋。
身体を動かす事はストレス軽減に効果もあります。日常に身体を動かす習慣がない方は、軽くお散歩したり、ストレッチやヨガ、太極拳など…激しいスポーツではなく、スローに身体を動かす事からチャレンジしてみるのもオススメです。
意識して始めた運動でなくても、氣がつけば心も身体も軽く爽快になっている事が嬉しくなりますよ。
(*^_^*)今日もHAPPYな１日を
Get Some Exercise～運動をする～
秋らしくなってきました。読書の秋、食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋。
身体を動かす事はストレス軽減に効果もあります。日常に身体を動かす習慣がない方は、軽くお散歩したり、ストレッチやヨガ、太極拳など…激しいスポーツではなく、スローに身体を動かす事からチャレンジしてみるのもオススメです。
意識して始めた運動でなくても、氣がつけば心も身体も軽く爽快になっている事が嬉しくなりますよ。
(*^_^*)今日もHAPPYな１日を