成人病克
服野菜生活、
とうとう－１０kg
行きましたー
３ヶ月
かかりませんでしたね
２ヶ月半かな
相変わらず
先生の要求はエスカレート、
芋類全面禁止
大好きなアボカドも
禁止
なら何をたべりゃあ
いいんぢゃい！
と半分壊れながら
先生いわく
こんにゃくなら
いくら食べてもいいわよ
ってこんにゃくそんなに
たべれませんからー
(￣皿￣)
それでも何でも
－１０kgはうれしい
☆(-^▽^-)☆
でも運動？
歩くだけー
特に何も
やってません
ウォーキング？
いえいえ散歩程度（笑）
今回成功した秘訣は
★ガッツリ目標なんかを
掲げない
★体重は毎日量るけど
一週間単位で考えて
一週間でどれだけ
減ったかだけ見る
間に少し増えても
シカト（笑）
★運動するぞ！
なんて考えない
歩きたければ歩く
やりたくなきゃ
やらない（爆）
★運動は
毎日の生活のついでしか
やらない
うちは２階だから
階段使うのは
当たり前だから
階段上がる時、
ももあげしながら
ガツガツあがる（笑）
歯磨きしてる時間だけ
爪先立ちしてみたり
しかなったり
★下の段の物を
取る時はしゃがむ
（スクワットになるから
ラッキー）
★豆腐を食べる時も
噛む、
噛むのはすごい大切！
噛まないと
リバウンドするし
拒食症になる
（経験済み、笑）
★先生にないしょで
おやつを一個だけ食べる（爆）
★とにかく
普段と同じように
生活する
わざわざ
かわった事はしない！
★子供と日曜日に
出かける先を
公園などにして
子供も喜ぶ、
自分も歩ける、
お金もかからないと 一石三鳥(^皿^)
そんなわけで
『特に頑張らない、
特に何も決めない、
目標設定しない、
テキトーがモットー』の
いい加減生活改善で
後１０kg
がんばるつもりです！
※あくまでもつもり
服野菜生活、
とうとう－１０kg
行きましたー
３ヶ月
かかりませんでしたね
２ヶ月半かな
相変わらず
先生の要求はエスカレート、
芋類全面禁止
大好きなアボカドも
禁止
なら何をたべりゃあ
いいんぢゃい！
と半分壊れながら
先生いわく
こんにゃくなら
いくら食べてもいいわよ
ってこんにゃくそんなに
たべれませんからー
(￣皿￣)
それでも何でも
－１０kgはうれしい
☆(-^▽^-)☆
でも運動？
歩くだけー
特に何も
やってません
ウォーキング？
いえいえ散歩程度（笑）
今回成功した秘訣は
★ガッツリ目標なんかを
掲げない
★体重は毎日量るけど
一週間単位で考えて
一週間でどれだけ
減ったかだけ見る
間に少し増えても
シカト（笑）
★運動するぞ！
なんて考えない
歩きたければ歩く
やりたくなきゃ
やらない（爆）
★運動は
毎日の生活のついでしか
やらない
うちは２階だから
階段使うのは
当たり前だから
階段上がる時、
ももあげしながら
ガツガツあがる（笑）
歯磨きしてる時間だけ
爪先立ちしてみたり
しかなったり
★下の段の物を
取る時はしゃがむ
（スクワットになるから
ラッキー）
★豆腐を食べる時も
噛む、
噛むのはすごい大切！
噛まないと
リバウンドするし
拒食症になる
（経験済み、笑）
★先生にないしょで
おやつを一個だけ食べる（爆）
★とにかく
普段と同じように
生活する
わざわざ
かわった事はしない！
★子供と日曜日に
出かける先を
公園などにして
子供も喜ぶ、
自分も歩ける、
お金もかからないと 一石三鳥(^皿^)
そんなわけで
『特に頑張らない、
特に何も決めない、
目標設定しない、
テキトーがモットー』の
いい加減生活改善で
後１０kg
がんばるつもりです！
※あくまでもつもり
