今日は４月7日に行った漢方のクリニックの受診日
◯十年も使っていた喘息発作時のステロイド
2月14日の発作から使いつづけても良くならないどころか副作用でフラフラに
『もうステロイド辞めたい★！』
と一念発起
家から車で40分の漢方クリニックを訪ねてみると
な、な、何と！
血糖値↑血圧↑脂肪肝↑
何から何までヤバい数値が行進してまして
7日は一日総カロリー1200と言われたけれど
（玄米100㌘子供茶碗軽く一杯）
今日からは玄米80㌘ （Ｍタマゴ一個くらい）に改訂されまして
更には塩分制限
（味噌汁の具を食べても汁は残す）に
お菓子、果物禁止
更に粉もん全部駄目 （うどん、そば、天ぷら、餃子の皮も駄目）
とにかく野菜野菜野菜の毎日
お蔭で２週間で３kgマイナス
でも恐ろしいのは目標体重
あくまでも標準体重を目指すので後マイナス１８kg
散歩も毎日早足で３０分以上だって
健康を取り戻す為にやるしかない
『知らずに過ごすのが１番怖い事』はガンで経験済み
あ、私ガンもやったぢゃん
もう成人病網羅したわ
フルコンプか、
そんなフルコンプいらんわあ(>_<)
まずはわかった事により治療できる事はラッキーと前向きにとらえまして
追い追い結果をアップして行きますね
タイトル変えた方がいいか(^皿^)
ジャンルもダイエットにしようかなあ
◯十年も使っていた喘息発作時のステロイド
2月14日の発作から使いつづけても良くならないどころか副作用でフラフラに
『もうステロイド辞めたい★！』
と一念発起
家から車で40分の漢方クリニックを訪ねてみると
な、な、何と！
血糖値↑血圧↑脂肪肝↑
何から何までヤバい数値が行進してまして
7日は一日総カロリー1200と言われたけれど
（玄米100㌘子供茶碗軽く一杯）
今日からは玄米80㌘ （Ｍタマゴ一個くらい）に改訂されまして
更には塩分制限
（味噌汁の具を食べても汁は残す）に
お菓子、果物禁止
更に粉もん全部駄目 （うどん、そば、天ぷら、餃子の皮も駄目）
とにかく野菜野菜野菜の毎日
お蔭で２週間で３kgマイナス
でも恐ろしいのは目標体重
あくまでも標準体重を目指すので後マイナス１８kg
散歩も毎日早足で３０分以上だって
健康を取り戻す為にやるしかない
『知らずに過ごすのが１番怖い事』はガンで経験済み
あ、私ガンもやったぢゃん
もう成人病網羅したわ
フルコンプか、
そんなフルコンプいらんわあ(>_<)
まずはわかった事により治療できる事はラッキーと前向きにとらえまして追い追い結果をアップして行きますね
タイトル変えた方がいいか(^皿^)
ジャンルもダイエットにしようかなあ