【ダイエット日記】ダイエット168日(24週間)の結果報告 | 占い師&漫画家 星見かおるのブログ

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ズバッとわかる占い師で漫画家。
静岡県掛川市出身。京都市在住。
占いで47都道府県制覇し、現在は京都・大阪を中心に活動。
1984年11月生まれ。さそり座 B型
マイブームは筋トレや料理などの体作り。

ダイエット開始から
168日(24週間)が経過しました。
前回の結果はこちら↓

 

 

 
今回の結果はいかに?!
 
<結果>
トータルの結果は−6.0kg
先週から+0.3kg
image
 
減って増えてを
繰り返してますね。
実はこれ原因はわかっていて
忙しくて
ご飯をあまり食べれなかった時に
一時的に体重が減って、
そこから一気に体重が増えました。
 
栄養が入ってこなくて
体が栄養摂取モードに
なってしまったんですね。
こればかりは
自分の食生活の管理が
できてなくて反省です。
以後気をつけます!
 
歩数はこちら
image
今回も大きな変動はなし!
 
そして
この度筋トレ&ダイエットに
救世主がやってきました!!
 
誕生日に
友人からもらった
体組織形です!!
これにより
今後は体脂肪や
筋肉量がチェックできます。
 
というわけで
データ公開!
image
入力時間はバラバラですが
だいたい早朝に測っています。
 
特筆すべきは
体脂肪が減って
筋肉量が増えたこと!
やったね!!
 
体重だけ見ると増えてますが
脂肪の割合は減っているので
ダイエット&筋トレは
順調というわけです。
 
最近は筋トレも慣れてきたので
今までより負荷をかけて
行っています。
それが功を奏したのかな?
 
体重もだいぶ落ちたので
ここからは
筋肉量UP&体脂肪減を目標に
頑張ってみたいと思います。
 
今週は山口出張があるので
楽しみながら気をつけていきます!
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