ダイエットや筋トレにおすすめな「もち麦」 | 占い師&漫画家 星見かおるのブログ

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ズバッとわかる占い師で漫画家。
静岡県掛川市出身。京都市在住。
占いで47都道府県制覇し、現在は京都・大阪を中心に活動。
1984年11月生まれ。さそり座 B型
マイブームは筋トレや料理などの体作り。

昨日のブログでも

少し書きましたが

もち麦のポテンシャルが高いです。

(最近も1kg買ってしまった)

 

最近「もち麦」を

食べてるのですが

食物繊維が豊富で

お腹にたまる感じがします。

 

便通も良くなるし、

たくさん食べなくても

満足感があるのがいいですね。

白米に混ぜて炊くだけなので

手軽なので続けやすいです。

タンパク質もあり、

GI値の低い食品でもあるので

筋トレやダイエットにもいいですね。

 

私の主食は

オートミールが多いのですが、

やはり米も食べます。

家族は米が主食ですし、

大好きなスパイスカレーには

やはり米の方が合うので。

(ていうか米がうまいんだよ!米が!!)

 

そうなると白米+もち麦は

ありがたい組み合わせです。

 

というわけで

今後はオートミールともち麦を

うまく使っていこうと思います。

 

オートミールや玄米は苦手

筋トレやダイエットしてるけど

白米食べたいという方は

試してみてもいいと思いますよ!

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