疲れが抜けないなら、睡眠と食事に気をつけてみては? | ズバッとわかる占い師 星見のブログ@全国出張可!

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意外と健康面に

気をつけてるんですね、
という言葉を
いただきました。
 
私が思うに、
自営業で1番大事なのは
健康維持です。
 
私の仕事で言えば
私の代わりはいないわけで。
もちろんそれは仕事の上での
付加価値にはなるんですけどね。
 
そうなると
やはり自分の体調不良だけは
何としてでも
避けるべきものに
なっていきます。
 
 
私自身が気をつけてることの
第1位としては
睡眠と食事です。
 
睡眠は時間と質の確保。
食事は食べ過ぎです。
 
睡眠は眠くなったら
作業を中断してでも寝ます。
(その代わり早起きする)
最低5時間、
ベストは8時間睡眠です。
 
食事は
今の世の中だと
食べ過ぎてしまう傾向が
ある気がするので、
お腹が空いたら食べます。
 
食べ過ぎだと思ったら
次の日は
あまり食べないようにします。
 
食べるって
結構疲れます。
 
夜遅くに食べたり
食べ過ぎたりすると、
翌日の朝は、
怠さがあります。
 
 
これも個人差があるので
必ずしも
皆が当てはまるわけでは
ないのでしょうが、
私自身はそれに気をつけて
日々全国を回っています。
 
疲れが抜けない人は
睡眠と食事を
見直してみるのも
よいかと思いますよ!

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