5月からの体重とBMI値の推移です。
自転車で長距離 （概ね80km以上） 走った日に体重がガクンと落ち
その後、数日でちょっと持ち直し安定した横ばい
そして、追い討ちを掛ける様に次の長距離走で
階段をまたひとつ降りるかの様に落ちて横ばい
そんな事を数回繰り返したこの1ヶ月間をこうしてグラフでみたら一目瞭然ですね。
測定値を色分けしてるので色だけを見ても明らかに変化してるなー
目標とした黄色の範囲の下限値の下だもの
体重減量に伴ってBMI値も同様に青（21.0～21.9）から緑色（20.0～20.9）に
不思議なのは、
腰痛再発や雨降りでウォーキングを抑え始めた頃から体重が落ちてきてるんだよな
歩かない方が体重が落ちるんかえ？
58kg台まで落ちちゃった この1ヶ月間で 2.5kg位の減量ゆう事に
ただ、この傾向 毎年この時期に起こる現象なんですよね。
例年だと7月～8月
けんど、今年は ちょっと早い感じ
体調に異変がある訳じゃないからいいんだけどね。
BMI目標値を20.5～21.0維持に変更しようかな（夏期間限定ゆう事で）
（体重換算すると、58.5～60.0kg）
【昨日の記録】
体重 58.6kg BMI値 20.5
体脂肪率 13.9％ 内臓脂肪 8.5