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ヘルスコーチングきらな教室のMIKAです ラブラブ

 


ゴールデンウィークはじまりましたねニコニコ



皆様は、いかがお過ごしですか?



わたしは、平日も祝日も関係なしで



お仕事をさせていただいております!!




お仕事があること



働けることに感謝して



お仕事に向かいます!!






私の場合…ですが



休日でなくても仕事が終わってから



お食事にいくこと



友達と会うこと



お稽古に行くこと



お買い物すること



読書すること



映画を見に行くこと



お料理すること



レゲエに行くこと



などなどで



プライベートな時間を有効活用し



気分転換



リフレッシュ



ができてしまうタイプなので



はっきり言って



丸1日の休日は要らないタイプなんですてへぺろ



1日のうちに



お仕事もプライベートも



両方充実してるほうが



効率的な気がして



得した気分になりませんか!?




日付けで、



仕事日



休日


と分けるのではなく




1日の中で



仕事の時間と



休みの時間を



区切るだけですウインク



なので



丸1日の休みは不要!!




丸1日の仕事だけの日もありえない!!







思いっきり遊ぶ日もあってもいいと思いますが



そんな日が欲しいと思う時は



四六時中仕事のことを考えてしまっている時期でした





あの時は


しんどかったなぁ〜えー



人と関わることにも嫌になってた



話しかけられるのも怠かった



ずっと1人にして欲しい



放っておいて欲しい



と思ってました






「切り替え」ができていなかった




それを仕事のせいにしたり


周りの人のせいにしたり




結局は、自分の気持ちの取り扱いができていなかった








1人で、スリランカに行き



アーユルヴェーダを受け



誰とも話さず



テレビもラジオもない



インターネットもないところで



ただ、波の音を毎日きいて




1人の時間を過ごす




そして、やっと自分をとりもどせたんですよ




ここまで重症になる前に




気分転換は、必要です


環境を変えてリフレッシュも有効ですが



それができない状況のとき



音叉セラピーが役にたちますよ



深いリラクゼーションと思考のリセットができ



心もカラダも、短時間でリフレッシュ



さらに



らくらく思考に回転が変化してゆくので



負のスパイラルから抜け出していきます





現在


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ということで



今日は、お仕事終わったら



こちらの読書をしたいと思ってまーすラブラブ








ゴールデンウィークでも、何ら変わらない



私の1日でしたラブラブ







 

 
 
 

 

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