歌ってすごい | 【若松区】喜楽の家デイサービスセンターの活動日記

【若松区】喜楽の家デイサービスセンターの活動日記

北九州市若松区大字畠田にあるで小規模なデイサービスです。家庭的な環境でゆったりとした一日をお過ごしいただけます。


テーマ:

歌う事の効果。


調べてみるとこんな健康効果があるそうです!




カラオケはお腹から大きな声を出すだけで運動になり、一曲歌えば100m走るのに匹敵する運動量になります。有酸素運動となれば筋肉の血管の収縮運動も行われて、血液循環の中心である心臓の働きが活発化して血液循環が良くなります。この運動には内臓脂肪を燃焼する働きもあるので、ダイエット効果もあります。  またカラオケで上手に歌うには腹式呼吸が欠かせません。腹式呼吸は、腹筋を使うので新鮮な酸素を大量に体内に取り込むことができる方法で、老廃物を排出することができます。  また、この健康法は睡眠時無呼吸症候群の予防や改善にも大変よいので試すことをオススメします。




そうなんですね~( ̄▽+ ̄*)



そうとなれば!!!




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流石の歌声です!!



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十八番を披露していただきました(‐^▽^‐)



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かなりの腕前ですね!



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歌って健康になりましょう!!!

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