おはようございます
1月上旬のおうちご飯の記録です
1/5(金)は
夫が在宅勤務だったので
お昼にご飯を炊くついでに
自分も頂きました
お気に入りのAEONの紅鮭、16穀米ご飯、親方（母）手製の味噌納豆、海苔で
1/6(土)は夫は実家の掃除で不在だったので好きな物を食べた結果
写真に写っていませんが
このおかずにパンノアの全粒粉食パンにツナをトッピングして頂きました
この日の夕食はカリカリダイエット
アーモンドトッピングしたり、ヨーグルト入れているから、ダイエット効果は低い
1/7(日)はカレーを
朝に食べ損ねたバナナ
も頂きました
1/8(月)
のお昼はなめこおろし蕎麦
大根の下の方は炒めものに
この日の夕食もカリカリダイエットもどき
小豆も食べている
1/9(火)のランチはひとりだったのでカレーのリメイクで焼きカレーwithオートミール
食物繊維を摂りたくてオートミールと頂きました
1/10(水)はシーフードシチュー
牡蠣、海老、鮭、帆立入り
主食は抜いたようです
1/11(木)はオートミール入りシーフードシチュー
疲れ過ぎて五郎島金時までやけ食い
1/12(金)も精神的に疲れ果てて
オートミール入り焼きシーフードシチュー食後、ポテチとおかきやけ食い
結果、1日で1.1kg太る
ここで挫けそうになるが
「3勤1休ダイエット」もどきをやっているので、とりあえず、もどきでも続ける
1/14(日)の昼食は
鳴門金時の焼き芋シーズン突入なのか
立派な鳴門金時が手に入ったので
焼き芋にしたらめちゃ美味しい
焼き芋効果か
1/14(日)
16(火)で➖1.1kg目標値はまだ先なので
調子にのって食べ過ぎないように
さて本日1/18(木)は職場⑨木曜日レギュラー最終回先週みたいならぬよう
入構証忘れずに行ってきます