自宅教室・パーソナルレッスンのご予約可能日のご案内です。
 
☆お子様連れOKです。
☆お住まいの場所によっては出張レッスンもさせて頂きます(名古屋市東区・中区・千種区)
☆9月のお申込から、①リピート割引の廃止 ②出張レッスンの出張費がかかるようになります。
 8月中にお申込頂いたお客様にはその後も割引適応されます。
 
9月のスケジュール

5日(水)14:00~16:00

6日(木)9:30〜15:00 

11日(火)9:30〜16:00  

12日(水)9:30~16:00 13時以降○

13日(木)9:30〜15:00 

19日(水)13:00〜16:00 

20日(木)9:30〜15:00 

26日(水)9:30〜16:00 

27日(木)9:30〜15:00 12時以降○

※ご予約状況は随時更新しておりますニコニコ

 

空き状況などお気軽にお問い合わせ下さい音譜

 

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自宅教室のご案内
名古屋市東区の自宅にてエクササイズのパーソナルレッスンを開催しています。女性専用、お子様連れOK。体調や目標に合わせてレッスンを行いますので是非ご相談ください。
【場所】 千種駅から徒歩10分。車道駅から徒歩3分。近隣にコインパーキング有。
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メニューのご案内

 

■女性のためのパーソナルトレーニング
筋力をつけたい!体力をつけたい!見た目を変えたい!という方はこちら
■産後ケアコース
出産後の身体作りはこちらから。産後の身体チェックを行い、抱っこ紐調整など身体への負担を軽くする方法もお伝えしています。
■リラックスボディコース
心も身体も緩めたい方、どこか不調を感じている方にオススメの内容です
■ご相談・カウンセリング
 

 

お申し込みやお問い合わせはコチラです。
お気軽にご相談ください
お問い合わせフォーム
bodymake.you0414@gmail.com
注意ご連絡頂いたメールアドレスが携帯キャリアメールの場合(@docomo.ne.jp @ezweb.ne.jp などのアドレス)、迷惑メールの設定などにより返信できないケースが多々ございます。
24時間以内にメールの返信がない場合、受信設定のご確認を頂くか、電話番号を記載の上再度ご連絡下さい。
 

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☆9月のお申込から、①リピート割引の廃止 ②出張レッスンの出張費がかかるようになります。
 8月までにお申込頂いたお客様にはその後も割引適応されます。お申込はお早めにどうぞ。
 
8月のスケジュール

23日(木)9:30〜15:00 受付終了

24日(金)9:30〜16:00 13時以降○

28日(火)9:30〜16:00  

30日(木)9:30〜15:00  受付終了

※ご予約状況は随時更新しておりますニコニコ

 

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女性のための身体作りを応援!
パーソナルトレーナー 中村ユウです
 
\発足!!ママのからだセルフケア部!!/

 

来月、出産後の女性向け講座を開催します。(東海ウィメンズヘルスサポート研究会主催)

 

毎日育児や家事で忙しくて、自分のことにまで気がまわらない。

産後体の調子が以前と違う感じ。

自分の体の状態を知りたい。

 

という方にオススメ!!

お話と個別チェックがセットになっています。

 

自分で自分の体を守る方法を知ってもらいたい。

 

そんな想いから、ママのためのからだセルフケア部発足しましたドキドキ

 

第1回 ママのためのからだセルフケア部 

{7E697EF1-C659-4C61-BA84-866AE9E68EC4}
日時:9月5日(水)10:00~11:30
 
内容:
宝石赤妊娠・出産で身体がどんな風に変化している?
宝石赤産後にするといいこと・しない方がいいこと
宝石赤からだの個別チェック
宝石赤それぞれに合うセルフケアをお伝え!
 
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定員:5名    
満席となりました。キャンセル待ち受付しています。
 
参加費:2,500円
 
場所:伏見駅から徒歩2分
{EDC8772C-584B-44BC-A985-96A54FE5489B}

お子さんと一緒にご参加頂けますニコニコ
 
 
詳細・お申込は東海ウィメンズヘルスサポート研究会のHPよりお願いします
↓↓↓↓↓↓

 

 

 

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女性のための身体作りを応援!
パーソナルトレーナー 中村ユウです
 
8月29日(水)10時~12時は、稲沢市にて
「子どもの心と体のはぐくみ方」講座をさせて頂きます。
 
実は今回は、おじいちゃん・おばあちゃん対象の講座なんですキラキラ
↑タイトル、ってなってます↑
親向けにも8月22日に開催なのですが既に満席になりましたしあわせ
 
と、いいますのも主催の ハレノヒすこやかproject! さん

稲沢市からはじまる三世代子育て→全世代子育てを目指す

を掲げて活動されています。

 

ママ層だけでなく祖父母層も多い街だからこそ!と市に提案されたそうです。←すごい行動力ラブ

 

確かに、おじいちゃんおばあちゃんが近くにいたら、子育て手伝ってもらっているよーという人は少なくないと思います。

そもそもが、核家族だけで子育てするっていうのはなかなかに大変。。

近くに頼れる人がいるって素晴らしいことですよね。

 

ただ、時代の変化も激しい昨今。

自分が子育てしていた時とは違うことも多々あるはず。

今回は、子ども達の現状も知って頂きつつ、心と体の伸ばし方についてお話させて頂きます。

 

さらに、おばあちゃん世代に向けた体作りの話&エクササイズも行います。

 

やはり自分が元気じゃないと、いくら可愛い孫とはいえ面倒みれませんから。

子どもの成長について知りたい方、自分の体作りが気になる方、是非ご参加ください!

 

詳細は、ハレノヒすこやかprojectさんのブログからどうぞ↓↓↓ニコニコ

ご参加お待ちしています宝石赤

 

 
 
 
 

 

 

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女性のための身体作りを応援!
パーソナルトレーナー 中村ユウです
 
運営しております
では、「女性の一生涯を通じての健康」をコンセプトに活動をしております。
これまで、勉強会の開催や(第4回の募集開始しています。ママ向け講座も9月にやります!またこのブログでもお知らせいたします)
理学療法士メンバーでイベント出展などの活動をしてきました。
4月からは、産婦人科クリニック様の母親教室にて妊婦さんのマイナートラブル予防のお話をさせて頂いています。
また、7月からは同じ産婦人科クリニック様にて「腰痛予防エクササイズクラス」が始まりました!
(全て理学療法士が担当しています)
 
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妊婦さんのマイナートラブル、たっくさんあると思いますが、わたし達がお話しているのは
・腰痛
・むくみ
・こむら返り
・尿漏れ
の話が中心です。(理学療法士の得意分野、運動器に関してがメイン)
 
出産に向けても、育児という大変な仕事に向けても
自分の体のために妊娠中から何かできること、あるんじゃないかなぁ。
体のケア、して欲しいなぁ。といつも思っています。
 
そして、
そもそも運動習慣がない人
骨盤まわりが不安定で動くのが不安な人
悪阻などで動けなくて体力が落ちてしまった
上の子がいて外出も大変
 
という人ほど、体を支える筋力をつけたり、整えたり、負担のない動き方を知るべきだ
と思います。
そして、そういった方に届けられる場所っていうのはやはり、産婦人科さん。
もうそこしかないのではないでしょうか。
 
わたしも、、妊娠中はずっと悪阻の気持ち悪さを感じて外出が億劫だったし、
恥骨痛がひどくて、もし参加したとしても、アクティブな動きをするマタニティエクササイズだったらどうしよう。。
なんて思っていました。
そもそもどこか新しい場所を探して出向くエネルギー0の妊婦でした。
 
少しでも、今の自分、未来の自分のために体のケアをしてもらいたいのです。
自分の体は自分しか守れませんから。
 
もし、このブログを読んで下さっている
産婦人科のお医者さん。助産師さんがいらっしゃいましたら。
どんなことをやっているの?など興味をもって頂けましたら是非お声がけ下さいませ。
ちょっと気になるな。。でも構いません。わたし達の活動についてお話させてください。
快適なマタニティライフのための環境作りのお手伝いができると思います。
 
妊婦さんからの
「エクササイズなんだか気になるよ!」とか「こんなことで悩んでるよ」というメッセージもお待ちしています。
今後の活動に反映させて頂きたいです。
 
当研究会の母親教室の内容&腰痛予防エクササイズクラス
今、担当させて頂いている産婦人科さんの助産師さんからも高い関心を頂いていますキラキラ
 
皆さんと繋がれたらとても嬉しいですドキドキ
 
東海ウィメンズヘルスサポート研究会のHPはこちら
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東海ウィメンズヘルスサポート研究会

📩  tokai.wh@gmail.com

 

 

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