アロマの学校とサロン
キラキラの村上です
昨夜は第5回
アロマヨガ in キラキラ
テーマは「魅惑のボトム」
股関節を中心に
下半身にフォーカスして
動かしたのですが
今日の筋肉痛は
肋骨下部
なんて言うんでしょ
脇腹のあたりがイタタタ
なんですよ
サロンではお客様に
香りをかぎながら
深呼吸をしていただき
施術をスタートするのですが
これは儀式ではなく
呼吸をみて
リラックス具合をはかったり
血行を良くしたりと
いくつかの理由があります
そう呼吸ってとっても大事
インストラクターのマサコさんは
とにかく
目一杯
体中の筋肉を総動員するような
呼吸を教えてくれます
で、
肋骨のあたりが筋肉痛というわけ
次回第6回は3/30 19:30～
大人気テーマ
「肩こり解消」
なんと小顔になるポーズもでてくるらしい
初心者大歓迎
ヨガやってみたいのよね
というみなさま
お仕事帰りに
博多駅から100円バス
で
キラキラまでどうぞ
お問い合わせはお気軽に
そのうちサロンを飛び出して
外ヨガもやりたいな！