繰り返される日常生活が作る不調の原因 | 45歳からの諦めない美と健康作り
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45歳からの諦めない美と健康作り

不調の鍵を握る呼吸力を高め、免疫力・自己治癒力アップ↑心と体を整え、いつまで若々しく健やかに過ごせる体作りをご紹介している紅 〜Beni 〜の諦めない美と健康作りのブログ


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ありがとうございます。


ありのままの自分
その内面こそがその人を輝かせる
『呼吸力』を高めて体の内側から
健やかに・・・
インナーグロウアドバイザー
紅 〜Beni 〜 です。
 



昨日は寒かったですね〜〜
風が強くて、自転車で
レッスンに来て下さる方が
風で転げたりしないか
心配になりました。



ところで皆さん、寒くなったら
途端に肩凝り、酷くなったって
感じたりすることありませんか?



首周りに、ストールをぐるぐる
巻にしたり、ハイネックの洋服を
着る機会が増えたり、
寒くて肩をすくめる姿勢などで
肩周り首周りが血行不良を起こし
易くなります。それが肩凝りの原因。






最近では、在宅ワークが増え
パソコンに向き合う時間が
長くなることもその不調の原因の
一つだと考えられます。



因みに丸印の所が、かなり
血行が悪くなってしまう所。




あとは長年の生活習慣・・・
いつもいつも、同じ肩にカバンを
持つ癖だったり・・・



同じ席に座って同じ方向から
テレビを見る習慣だったり
足を組む癖、寝転んでテレビを
同じ方向から見る癖だったり・・






でもこれらの日常の繰り返す
いつも同じ首、肩、腰の痛みや
不調の原因になってるとイメージ
できる方は実は殆どおられなくて



痛みが発生して初めて
そこだけを治療しに病院や
整骨院・整体に行く方の方が
圧倒的に多い気がします。




日頃からその体の使い方の癖を
リセットしながら過ごして頂く
習慣ができると
不調を感じにくくなり
繰り返しにくくもなってくると
思います。




大事なことは
大きな痛みになる前に
リセットすること!



リセットしながら・・・
それを戻りにくくしながら
年を重ねて頂くことが
年を重ねた先も体が
過ごして頂ける秘訣!




レッスン後、
腰の痛みがとれました。
膝が楽になりました。
体が楽になりました。
などなど・・・



不調がリセットされると思わず
出てしまう言葉をメンバーさんから
数々、頂いています。




思い立ったリセット力のスイッチを
入れる時!気になった方は
メッセージ、お待ちしています。





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2部制などの対応をとっています。
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この身体の情報が、現在不調を抱えて
悩んでおられる方に届けばと思います。
良ければ応援よろしくお願いします。

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