安定剤の恐怖 | 45歳からの諦めない美と健康作り
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45歳からの諦めない美と健康作り

不調の鍵を握る呼吸力を高め、免疫力・自己治癒力アップ↑心と体を整え、いつまで若々しく健やかに過ごせる体作りをご紹介している紅 〜Beni 〜の諦めない美と健康作りのブログ


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ありのままの自分
その内面こそがその人を輝かせる
『呼吸力』を高めて体の内側から
健やかに美しく・・・
インナーグロウアドバイザー
紅 〜Beni 〜 です。




前回、睡眠障害の事について
ブログを書きましたが・・・
今日は安定剤を飲みすぎた時の
副作用について・・・




確かに、眠れない方にとって
安定剤、睡眠導入剤等は
『眠れる』という安心感を
届けてくれる頼もしい身方。



でも使う時間、使う量を誤ると
意識が混濁したり、酷い睡魔に
襲われ、その行動はまるで
夢遊病のよう。



しっかりと覚めきらない意識の中で
着替えたり、食事までしてても
その事は全く記憶になかったり・・
着替えてる途中でそのまま倒れ
寝こんでしまってたり・・・



受け応えも反応が遅く
目もすわり、まるで別人。
人ってこんなにも 
印象が変わるのだと感じました。



何より怖いのが・・・
自分がした事を覚えてない
人生の中で生きてる感覚が無い
自分のした事に責任を持てない
時間があるということ。




実際にこんな状態の時の方と
接する機会があったんですが
安定剤がきれて目力がもどり
意識がしっかりとされるまでには
かなり時間がかかりました。




その様子を見て、安定剤を飲む事に
とても恐怖を感じました。
でも1番恐怖だと感じたのは
そんな風になると分かっていても
眠れない不安から、安定剤を
やめれないこと。

画像はお借りしました。



自律神経の流れが乱れると
睡眠障害が起こりやすくなります。
自律神経の流れを整えると
自分で寝れる力が高まります。




年を重ねても自分の力で眠れるよう
呼吸力を高めて、自律神経の流れを
整えておきたいですね。

 

その呼吸力を高めるエクササイズ
カキラにはそんな効果もあります。



安定剤に代わる呼吸力つけませんか?
薬に頼らなくてもぐっすり眠れる
安心感を自分の力で・・・





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この身体の情報が、現在不調を抱えて
悩んでおられる方に届けばと思います。
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