『歳をどう重ねるか』がテーマの体作り! | 45歳からの諦めない美と健康作り

45歳からの諦めない美と健康作り

45歳過ぎた辺りから感じる女性ホルモンのバランスが
崩れる事で起こる更年期の症状に不安を感じてる貴女。
心と体を潤し、健やかに過ごせるライフスタイルを提案!
いつまでも若々しく過ごせるべっぴんLifeをお届けする
紅 〜Beni 〜の諦めない美と健康作りのブログ


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不調の『鍵』を握る『呼吸』に着目!
自己免疫力、再生力を高め
薬だけに頼らない
もう歳だと諦めない身体作りをお伝えする
アンチエイジングライフアドバイザー
紅 〜Beni 〜 です。



おはようございます。
毎日、暑い日が続きますが・・
皆さん、お元気にお過ごしですか?


ご縁を頂き、4月から3ヶ月間
通わせて頂いてきたデイサービスへの
出張レッスン・・・


有り難い事に、利用者さんにも
スタッフの方にも喜んで頂けた様で
もう3ヶ月、継続して通わせて頂ける 
事になりました。嬉しいなぁ〜💕


でもこの3ヶ月間こちらに通わせて頂き
『歳をどう重ねるか!』について
考えさせられる事が度々・・・


私は『薬に頼らない体を目指す!』
モットーに姿勢を整える指導させて
頂いてるお仕事柄、場所を変えて
同年代の方を見させて頂く機会が多く


同じ年齢にも関わらず、各場所で
できる事がこんなにも違うのか!!
という事にかなりの衝撃を受けました。


あくまでこれは私の 
見解ですが・・・


それを分析してみると・・・
大きくこの3タイプに分けられるのでは
・・・と思ったんです。


Aタイプ
 健康に過ごす為にスポーツクラブで等て
日々、体を鍛えておられる高齢者の方。

画像はお借りしました。


Bタイプ
 スポーツクラブに通う事までは
      考えてないが、何か健康の為に・・
         とレッスンを受けて下さってる方・・

 
Mさん 84歳


Kさん 88歳



Cタイプ
何にもせずに、歳を重ねてこられた方 

そしてこのCタイプの何もせずに歳を
重ねて来られた方に、圧倒的に杖や
補助がないと歩けない方や・・・

画像はお借りしました。

車椅子に乗ってる方、ベットから
体が起こせない方、認知症の方が
多い様な気がします。

画像はお借りしました。

幾つになっても背中がしゃんと
起きてると、脳への神経伝達も
スムーズに行え、呼吸もしやすい
のですが・・・


姿勢が崩れ、視線が下がってしまうと
重力に逆らえず首や肩に負担がかかり
足が上がりにくく、転びやすい体制にも
なってしまいます。


更に重たい上半身が前屈みになって
しまう事で、股関節、膝にも負担が
かかり、内臓を圧迫した状態にその
   働きも悪くなる可能性も高まります。


そうして、どんどんあちこちに
不具合が出始め・・・
その度に病院に行き・・・
   良くならないと病院を変え・・・


出された薬を忘れずに飲む事が
健康になるために大事な事だと
いうスイッチが入ってしまい・・


ご自分の体の筈なのに・・・
健康になるための手段は全て人に
委ねておられる高齢者の方が
Cタイプの方には多い気もします。


ご自分の体を守れるのは自分自身!
沢山あれこれ、薬を飲まなくても
日常を健康に過ごせる体・・・
本当に大事なのは実は 自分力


薬だけに頼らない体作り
自分力を高める体作り・・
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悩んでおられる方に届けばと思います。
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