座る姿勢が立った姿勢 | 45歳からの諦めない美と健康作り

45歳からの諦めない美と健康作り

45歳過ぎた辺りから感じる女性ホルモンのバランスが
崩れる事で起こる更年期の症状に不安を感じてる貴女。
心と体を潤し、健やかに過ごせるライフスタイルを提案!
いつまでも若々しく過ごせるべっぴんLifeをお届けする
紅 〜Beni 〜の諦めない美と健康作りのブログ


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不調の『鍵』を握る『呼吸』に着目!
自己免疫力、再生力を高め
薬だけに頼らない
もう歳だと諦めない身体作りをお伝えする
アンチエイジングライフアドバイザー
紅 〜Beni 〜 です。



不調の鍵を握るのは『呼吸』
『呼吸』って事は、やっぱり
『呼吸しやすい姿勢』って大事
なんです。


例えば、椅子に座る姿勢
長くその姿勢をとればとるほど
体にインプリント!!
形状記憶される背中のラインと
頭の位置。皆さんは大丈夫?


椅子に座る姿勢・・・
その座る姿勢をちょっと変えるだけでも
全然、変わるその姿勢、鼻先の位置!




そうすると・・・
立った時の姿勢も変わります。


あっ、因みにこの体より顔が前に出る
姿勢、リュックを背負ってる人にも
この同じ傾向がみられ、しかもしかも
こんな人、街中にとっても多いんです。

画像はお借りしました。

リュックの中身が重ければ重いほど
リュックを下の方に背負えば背負うほど
この体より顔が前に出る度合いは酷く
なります。


これが慢性化する首こり・肩こり・
腰痛の原因に!!!なんせ呼吸が
浅くなる姿勢にロックオンなんです。


リセットしましょう。その姿勢!
姿勢を整え、しっかりと深い呼吸を
吸える体作りを目指す
KaQiLa〜カキラ〜で・・・


姿勢を整え、呼吸力をアップアップ

 体の内側、姿勢を支えてくれる

インナーマッスルを自分の味方に

付けませんか??



その姿勢こそが、体の不調から

脱出する第1歩!!

循環力・回復力・体幹力・免疫力

を高めてくれます。



薬だけに頼らない体作りを

始めてみませんか? 

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この身体の情報が、現在不調を抱えて
悩んでおられる方に届けばと思います。
良ければ応援よろしくお願いします。

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