あなたが主役!スポットライトの下で | 45歳からの諦めない美と健康作り

45歳からの諦めない美と健康作り

45歳過ぎた辺りから感じる女性ホルモンのバランスが
崩れる事で起こる更年期の症状に不安を感じてる貴女。
心と体を潤し、健やかに過ごせるライフスタイルを提案!
いつまでも若々しく過ごせるべっぴんLifeをお届けする
紅 〜Beni 〜の諦めない美と健康作りのブログ


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不調の『鍵』を握る『呼吸』に着目!
自己免疫力、再生力を高め
薬だけに頼らない
もう歳だと諦めない身体作りをお伝えする
アンチエイジングライフアドバイザー
紅 〜Beni 〜 です。


水曜日の阿倍野区民センターでの
レッスンのひとこま・・・
施設にむかうと、前回使った方が
消し忘れたらしいダウンスポット!



普段は真っ暗なお部屋がほんのりと
明るい・・そこでふと思いつきまして
今日はこれで行こうかと!

 
お一人お一人が其々・・・
スポットライトの下で!!!



いつも誰かのために頑張ってる
あ・な・た・・・
ここに来て頂いた時くらいは
貴女が主役!


いつも頑張ってる貴女に
スポットライトを!


スポットライトの下で・・・
自分のためだけに集中する
自分のためだけの時間。。


カキラは深い呼吸をしながら
ゆっくりと動く有酸素運動。


すると・・・
自律神経の流れが整い
心も体もゆっくりとほぐれて
いきます。 




いつから参加して頂いても
遅れをとりません。


集中してご自分のために使える時間は
ストレス発散にもいい効果・・・
是非、体験にお越し下さいね。
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