【睡眠講座】




乳幼児睡眠アドバイザーの
塚原先生をお迎えして
「子どもの睡眠リズムを整えるポイント」をテーマにお話していただきました。
・生活リズムについて
・お昼寝の時間を調整する
・寝る前30分は暗く、静かに
など、お子さまの成長タイミングをみながら自分自身で自然に眠れるように促すには、生活リズムを整えて体内時計を育てることがとても大切なのだそうです😊



講座後は質疑応答にも丁寧に答えてアドバイスしてくださりました。
皆さんの悩みが少しでも軽くなることを願っています。