活動的な生活は早死に予防
仕事や家事など日常生活の中での身体活動が多い人は、死亡
リスクが低いことが、厚生労働省研究班の大規模疫学調査で分
かった。米国の疫学専門誌に発表した。
余暇にスポーツをする人も、あまりしない人も同じ傾向がみられ、
研究班の井上真奈美国立がんセンター室長は「運動する時間が
ないとあきらめず、生活の中で動く努力をすることで死亡リスクを
低下させられる」としている。
研究班は１９９５年と９８年、全国１１地域
の４５－７４歳の住民を
対象に、身体活動の時間を
（１）肉体労働や激しいスポーツの時間
（２）歩いたり立ったりする時間
（３）座っている時間
（４）睡眠時間－に分けて調査。
約８万３０００人（男性約３万９０００人、女性約４万４０００人）を
２００５年末まで追跡した。
この間に、男性３０９８人、女性１４６６人が死亡。各身体活動の
時間にそれぞれの運動強度を示す指数をかけて１日の平均的な
「身体活動量」を算出した上で４群に分け、死亡との関連を調べた。
男女とも身体活動量が多いほど死亡率が低く、最も多い群は最も
少ない群に比べ、男性で約３割、女性で約４割リスクが低下して
いた。
死因別では、男性のがんで約２割、男性の心疾患と女性のがんで
約３割の減だった。
身体活動量は、例えば「立って電車通勤２時間、座り仕事９時間」
のケースは少ない方から２番目の群だが、家事や庭いじりをする人
は多い方から２番目の群に入る。