筋トレアプリでダイエット・停滞期を乗り越えるコツ

筋トレアプリでダイエット・停滞期を乗り越えるコツ

筋トレアプリ(Android)で-5kgダイエットを目指します。
筋トレのメニューや食事制限の情報や体重変化を紹介。
停滞期を乗り越えるためのコツなども。

【実践していること】

必要なメニューを知り、継続させるためにスマホアプリを使用しています。続けやすいです。

低カロリーで高たんぱく質なプロテインで筋肉をつけて基礎代謝を増やし痩せやすい体をつくります。


私が飲んでいるプロテインは

ビーレジェンド プロテイン ナチュラル さわやかミルク風味 1kg(be LEGEND ホエイプロテイン)【オススメ】


食事管理、現代人はつねにカロリーオーバー。

普通の食事管理だけでもストレス発生(泣)。ストレスは太りやすくなります

カロリーを抑えるために私はダイエット食こんにゃく米を食べています。

こんにゃく米のカロリー糖質制限の割合とレビュー



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