おはようございます
えにぼーです
今日は天気が微妙な感じですね💦
連休明けという事もあり少しモチベがあがらない
でも、トレーニングの日という事でジムは行ってきました
まだ背中の筋肉痛がとれない
何が効いたんでしょ？
多分チンニングかなって思ってます
久々にやったから
大きくなってくれる予兆かな
では本日の筋トレメニューです
ベンチプレスは100kg3レップなんとか上がりました
で、ペックフライは片腕ずつのとき
左肩に違和感が出たので途中でやめちゃいました
多分あのまま無理にしてると怪我してたかも
なんで
肩の怪我は長引くので慎重になってます
しっかりとストレッチして
今日、明日はオフにします
ではまた