こんにちは。
大城です。
体作りの方は順調でしょうか？
筋トレを始めたのって
結局、ガリガリな体から男らしい
体になって周りからバカにされないためですよね？
要するに痩せない体作りをし
せっかくつけた筋肉を
落とさずに効率良くトレーニングを
していく必要があります。
ですので
今回は、ガリガリな方の最大の悩みである
『痩せない体作り』
をご紹介していこうと思います。
『全然、太ることができない』
『どうやったら、痩せない体を作れるかわからない』
今ままで、痩せない体作りで失敗したことのある
あなたでも大丈夫です。
この方法を取り入れるだけで
あなたは、
『ご飯を死ぬほど食べては
お腹を壊すだけで、何も体に変化がない。』
周りから
『ちゃんとご飯食べてる？』
と言われたつらい日々から解放され
健康的で男らしい体を作ることができるように
なります！
逆に、この方法を実践しないと
またあの、やせ細り太ることができない日々が続きます。
また、痩せている自分に罪悪感を感じ
『自分なんて一生ガリガリのままなんだな、、、』
と考えてしまい
精神的に辛い日々が続くかもしれません。
この痩せないための方法は
筋トレをして筋肉をつけていく上では重要で
痩せ細っていくのはまず、
筋肉から分解されてしまうので
せっかくした筋トレを無駄にしかねません。
あなたにはそうなって欲しくないので
ぜひ、この方法を実践して
意味のあるトレーニングをしていって
欲しいと思います。
では、説明に移りたいと思います。
痩せない体を作り、筋トレの効果を最大限に
高める方法とは、、、、、
『体を冷やさない』
です。
やり方はとても簡単です。
誰でも「簡単に」「確実に」痩せない体を作ることができます。
ですから、ぜひ今日から実践してください！
そのやり方は
『冷たい食べ物や飲み物を控えて、体を冷やさないようにする』
です。
理由としては
生野菜や冷たい飲み物は人の体温を
一時的に下げる効果があり
すると、人間の免疫機能が体温低下を改善しようと、
活発に働き体温を上昇させようとするのです。
この結果、体温が普段よりも高く上昇し、
その分体内にある脂肪がその熱により燃焼してしまい、
また身体に取り入れた物も体内に貯蔵できず燃焼してしまう。
ということが挙げられます。
「要するに何をすればいいの？」
と思っている人も多いとおもいます。
答えは簡単で
「冷蔵庫に入っているお水などを常温で飲む」ことです。
食事は基本温かいものが多いので
それ以外のもので体を冷やさないようにしなければなりません。
すると、飲み物が実質体を冷やしているので
そこに注意を払う必要があります。
この方法で自分は
２ヶ月で３キロの増量に成功しました。
そこで、今あなたにやってほしいことがあります。
１ 冷蔵庫に行く
２ 冷やしてある飲み物を取り出す
３ テーブルに置いて常温に戻す
この３つを実践してほしいと思います
自分も最初、半信半疑だったのですが
実際にやってみると
結構、効果が現れて驚きました！
ぜひ、あなたも痩せない体作りをして
一刻も早くガリガリから抜け出していきましょう！
今回は以上です。