解放された月曜日はスタバ行きたくなりがちぃ！

スタバ来ちゃった月曜日

月曜日って解放感からスタバ行きたくなりがち

あとなっちゃんがスタバのチーズケーキをアップすると私も食べたい衝動抑えられなくて来ちゃう

しかも何やらブロンドラテwithオーツミルクなるものがありましたのでそちらのグランデを（よくわかんないけど頼んでみる）

オーツミルクのシールもかぁいい

あんねぇ、浅く炒ったコーヒー豆？？らしくオーツミルクも相まって飲みやすかった

めっちゃ癒し系ラテ！！！

ラテは重いけど、ティーラテだとちょっとさっぱりしすぎてるしなぁ、、、って時にめっちゃいい！

最近書いてなかったけど、ダイエットも継続中でして、5月から始めて62.8kg→56.2kgになりました（162cm）

ワクチン副反応とか最近の体調不良で運動お休みすることも続いたんだけど、股関節のストレッチは欠かさず、ごはんも腹8分目くらい、間食も極力控えるくらいなんだけどね！！

しっかり食べるけど、食べるものの内容を変えたって感じです。

やー、でも今日みたいにチーズケーキ食べたい！！って日は我慢せずに歩いていけばOKにしてる！

往復50分かけてスタバ行きました

でもこういう調整の積み重ねでしかないんだろうね

はじめはかなりストイックだったけど、

今はだいぶゆるくしました。

ゆるゆるあと7kg痩せます！

最近、ご飯作りのお供はこちら

オートミールのレシピも載ってるからすごく参考になるし、何より美味しい

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ダイエットご飯ってほかの家族したら

物足りなかったり、不味そうに見えたりするけど

リュウジさんのは本当に美味しいから、別で用意する必要なし！！

しかも簡単だし、リュウジさん大好きすぎる。

彼も1986年生まれということで親近感笑

美味しくゆるゆる健康的に痩せたいよねぇ

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私はこれのミルクティー25gと無調整豆乳200mlに氷入れてシェイカーでシャカシャカして朝に飲んでますー

あとサプリも始めました！どこにでも売ってるやつね！お肌の調子良くなった

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子どもたちの鉄分不足を補うのにはこちらのラムネを大人は1日2錠なんだけど、中学生以下の子どもは1日1錠がいいみたい！メーカーさんに電話して聞きました普通に美味しいから子どもたち食べるの楽しみにしてる

（あ、でも完全に子どもOKとは書いてませんので各ご家庭で食べさせるときは判断してくださいね！！）

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pickに全部スーパーセールのこと書かれるんだけど！

消すのめんどいからこのままあげます