「スポーツドリンクは糖分が多いから

飲むのはよくないっていいますよ」

 

ということをいう人がいますひらめき電球

 

メーカーや種類によって違いますが

ペットボトル500mlにすると30g程度

角砂糖にすると6個ほどにもなることが多いようですひらめき電球

 

確かにこれはかなりの量の糖分といえるでしょうビックリマーク

 

だから注意は必要なのは

間違いありません音譜

 

 

ただ問題は

その“注意”という言葉なのです!!

 

前回

「○○には注意して!」への注意♪~3382

 

の中で触れたように

 

「この飲み物は危険だから飲んではいけない」

などのようなイメージをもってしまう場合がありますDASH!

 

しかしこれはかなりの間違いですビックリマーク

(ただし全くの間違いではなのです(笑))

 

スポーツドリンクとは本来

スポーツをしている人用に開発されていますひらめき電球

 

競技にもよりますが

スポーツというのは試合でも練習でも

エネルギーを消費していきますダウンダウン

 

エネルギー不足では

いいパフォーマンスも

いい練習もいいトレーニングもできませんダウン

 

なので

水分とともにエネルギーをとることで

いいパフォーマンスや

練習・トレーニングの質を保つことが

目標達成には欠かせませんビックリマーク

 

そこで効率よくエネルギーを回復させられるように開発されたのが

スポーツドリンクなのですクラッカー

 

ですから

スポーツ選手が激しい練習や試合のために

スポーツドリンクを飲むことは問題ないどころか

飲む必要すらあります合格

 

だから上記のように

「この飲み物は危険だから飲んではいけない」

というのはかなり間違いですビックリマーク

 

“ただし全くの間違いではなのです”

とはどういう意味かというと

 

たとえばアスリートのように

勝利のためにスポーツやトレーニングをしているのではなく

痩せるためにスポーツをしている人にとっては

 

せっかくエネルギーを消費したのに

簡単に摂取してはもったいないともいえますあせる

 

そういう人にとっては

水分やミネラルを含んでいるけど

エネルギーの少ないドリンクがおすすめなわけですね音譜

 

 

誤った情報は意外と少ないけど○○な情報が多い~3381

はまさにその通りなのです合格

 

 

エネルギー回復のために開発されたスポーツドリンクに

「エネルギー多いからダメだ!!

と決めつけるのは本末転倒もいいところで

 

自分の目的に合わせて使い分ければいいだけ

 

つまり

注意すればいいだけのはなしなのです音譜

 

これが注意であり

注意とは禁止という意味

良くないという意味ではありません

 

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