体力が必要な3つ目の理由~強くなるために3203~

なんで体力は必要なの？~3197~

という問いかけに対する4つの答えひらめき電球

 

1体力が必要な1つ目の理由~3141~

2体力が必要な2つ目の理由~3142~

に続いて今回は3つ目3

 

それは回復力ですメラメラ

 

以前

VO2MAXで次を大事に☆ ～250～

で紹介した内容が

大きく影響しますひらめき電球

 

ラリーとラリーの合間の回復力

試合と試合の合間の回復力があることで

 

ゲーム終盤になっても

大会終盤になっても

より高いパフォーマンスを発揮できますキラキラ

 

 

それだけでなく

練習と練習の合間や

翌日の練習までの間にも

 

より回復することで

次の練習

翌日の練習の質が

より高いものになるので

 

結果的に

大会でもより高いパフォーマンスを

発揮できるようになります合格