豚肉、厚揚げ、豆苗の塩チャンプルー

シニアのための"一汁三菜"の献立です。

･豚肉、厚揚げ、豆苗の塩チャンプルー(粗びき黒胡椒)

･ピーマン、ちりめんじゃこ炒め(いりごま)

･ぬか漬け(なす、きゅうり)

･玄米ご飯

･味噌汁(さつま芋、長ねぎ、わかめ)

にほんブログ