【実践人生変革エネルギー伝導師】
氣乃 介 (きの たすく)でございます
人生の流れを変えていくサポートエネルギー、
およびその使用方法、または考え方の方法論で人生の流れを変えていくお手伝いをさせていただいています。
不安と向き合い、逆に有効活用させる方法
● 氣乃でございます
今回は、
不安に向き合える方法
について、
● 前置きの話の後、
● 不安な状態を逆に有利に活用させる方法を１つ
書かさせていただきます。
● 前置きの話
先日書かさせていただいた記事
「ウイルス騒動による」経済的な危機でかなり不安
について書かさせていただきました。
これにつきまして、
不安や恐怖の心があるから、危険なものを警戒して、慎重な行動ができます。
恐怖の心や不安な心の無い状態でいると、
今のご時世何かしらの被害に遭います。
恐怖や不安な意識を持つのは必要な事ではないのでしょうか？
↑という様な御質問をいただきました。
確かに、
これはごもっともな意見です。
何も考えずにただただ自分のメリットや目先の楽しさだけを捉え、
デメリットな面を一切捉えず、行動を行いますと、
時には、その行動に弊害が出る事もありますし、
詐欺や犯罪等の被害に会う可能性が高くなる事も事実です。
ですので、
不安や恐怖の心を持つのも時には必要になります。
ただ、僕の場合、個人的な意見として、
現代の社会を見ていますと、
不安や恐怖の感覚、感情があまりに増大してしまい、
心身が萎縮して、
・本来持っている魅力
・本来持っている何らかの潜在的な力
・本来持っている得意分野
・本来持っているご自身の特性の伸びしろ
・面白みを持って事に当たる(←ここ大事です)
↑等、
御自身のパフォーマンスを、
ガクンと(時には著しく)落としてしまい、
行動力の低下、
もしくは行動不能に陥る。
といった方も時々お見受けします。
パフォーマンスを落とす状態にまでいきますと、
これはもう、
正常に機能する不安とは別物になると僕の場合は捉えています。
確かに、
不安な感覚、感情は本来、
脅威や精神的ストレスに対する正常な反応です。
正常な不安は恐怖に根ざしていて、
それは生きのびるための重要な機能として働いています。
例えば、
原始時代、丸腰の状態であなたが、
猛獣や敵対する部族に遭遇する状況、
その様な危険な状況に直面すると、
人は、不安が引き金となって、
闘うか逃げるかの反応（闘争・逃走反応）が誘発される様になります。
この反応により、
心臓や筋肉への血流量が増えるなど体に様々な変化が生じ、
・襲ってくる敵や猛獣から逃げる
・敵対する攻撃者(または猛獣)を撃退する
といった、
生命を脅かす状況に対処するために必要なエネルギーと力を体にもたらします。
ですので、
生きていく上で基本的にはとても大事な反応といえます。
ただ、現代の社会では、日常生活を送る上で、
四六時中、いきなり猛獣や敵が襲い、
あなたの命を奪いにくる状況でしょうか？
まあ戦争になって、いきなり敵国の兵士が多数上陸してくる様な状況なら話は別でしょうけど、
通常の一般生活上では起こらない状況なのではないでしょうか？
普段の生活上で、
これらの過剰な不安や恐怖の感覚、感情が日常頻繁に起こりますと、
日常生活に支障をきたす場合も出てきます。
また、
この不安に対する過剰な反応が更に増大しますと、
・全般不安症
・パニック発作とパニック症
・限局性恐怖症
といった不安症による精神障害に発達する可能性も見えてきます。
実際に不安や恐怖の感覚、感情が過剰に増えたために、
僕に依頼をされる方の中にも、
一般的な社会生活ができなくなり、
仕事も辞めて病院に通い療養中の方もいらっしゃいます。
そして、度合いにもよりますけど、
不安症による精神障害になると、
回復にとても時間がかかる状況になります。
ですので、
あまり不安な事がない方には縁のないお話ですけど、
四六時中、
不安で不安で仕方がないとおっしゃっている
(または強く感じている)
方には、
まずはポチのサポートエネルギー「万能洗浄」
を受けていただき、
・〇〇の不安になる目的意識を溶かしてくださる様よろしくお願いします。
と、
サポートのお願いをされても良いのではないかと、
僕の場合は提案させていただいています。
では次に不安を逆に有効活用させる方法に移ります↓
● 不安を逆に有効活用させるシンプルな方法
この方法を身に付けると、多少の不安なお気持を持っていることで、
それが逆に御自身のパフォーマンスを上げる効果が期待できる方法です。
その方法を、
軽い前置きの後、
提案させていただきます。
・まずは軽い前置きの話
時々、覚醒意識とか、宇宙意識、または
何か超越した意識、
空とか、無とか、
いわゆる、
(良い意味で)いっちゃってる意識の状態の方が時々いらっしゃいます。
それらの方は確かに通常の人間の意識の領域を超越してますので、
悩みとか、不安等の状態の外側にいます。
そういった方は、
それらの感覚、感情はどうでも良い状態
になってるともいえます。
確かにある意味、理想的な状態です。
ただ、ここに到るまでは、
その人生の流れが、
かなりぶっ飛んだ経験や体験をされる傾向の方が多い様です。
これを、
普段、不安で不安で仕方がない方がトライしても、
(不安で不安で仕方がない状態を作る無自覚な目的もあり)
大抵は上手くいきません。
ではどうすればいいかという事ですよね？
そこで、
今回僕が提案させていただく方法は、
不安で不安で仕方ない感覚、感情の、
心の重要度を減らす方法の１つになります。
基本的にはポチ無しでも可能な方法です。
その方法とは、
不安で不安で仕方がない状態になったら、
その状態中でも、後でもいいですから、
できるタイミングで、自分に向けて、
こう言います↓
不安で不安で仕方ないのね、
「私はこの感情を認めます」
↑こう言って不安な状態を持つ自分を、
自分で認めてあげます。
以上、これだけです(笑)。
あまりにシンプルですのでもう一回書きます。
自分に向けてこう言います↓
不安で不安で仕方ないのね、
「私はこの感情を認めます」
↑こう言って不安な感情を持つ自分を、
自分で認めてあげます。
これだけです。
自分が不安な状態の時、
不安で仕方のない方は、
不安な気分そのものを、
無自覚にどんどん重要視してしまっている状態ともいえます。
(ですから軽いパニックになる人も出てきます)
ここで、
不安な自分の感情を認めたらもっと自分が不安になるんじゃないの？
とおっしゃる方もいるでしょうし、
そのお気持ちもよくわかります。
元々この方法は心理学的なテクニックを用いた方法になりますけど、
個人的には、これを行うと、
の、
「たらいをひく」状態のエネルギーが働く様に感じています。
この方法を習慣化するくらい日頃から訓練していただきますと、
不安な時、反射的に、
思わずこの捉え方ができる様になります。
すると、
不安の重要度が下がっていきますので、
クライアントさまの(アフター)の状態の様に、
少し引いた視点から自分を見る事ができる様になります。
この方法は、始めは上手くいかないかもしれません。
しかし、習慣化するくらいにやりこんだ場合、
多少不安になる事があったとしても、
逆に自分のパフォーマンスを、
向上させることのできる手法になります。
これは、
不安なお気持ちを逆にメリットとして活用する方法になります。
そしてこれは、
不安以外の他の不快な感覚、感情にも使える方法です。
この手法を習慣化された方は、
多少不安を持っていることで、
逆に御自身のパフォーマンスを向上させる事が可能になります。
とはいっても、
なかなかできない方もいらっしゃるかと思います。
そういった方がトライされる場合、
慣れるまでは、ポチのサポート
「万能洗浄」を受けていただき、
「不安になる目的意識」を溶かしつつ行っていただくのも良いでしょう。
すると、
気がついた時には、
過剰に不安になっている事を忘れて、思考の視点も変わり、
力の抜けた状態になっていることでしょう。
心が楽になったところで、よろしければ、
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次の新しい行動を取ってみましょう。。
長くなりましたので、今回はここまでにさせていただきます。
自分に向けて↓
不安で不安で仕方ないのね、
「私はこの感情を認めます」
↑と不安な感情を持つ自分に言ってあげましょう。
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今回もこの様な文章を最後までお読みいただきまして
誠に感謝しております
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氣乃 介 でございました