ダイエット53.9キロ

身長155センチ

体重53.9キロ

こんばんは

今日は本当に暑かったです

体重は53キロ台に戻りました

この調子で今週も続けばいいな

今日は仕事が終わってからウォーキング

9,889歩してからグループパワー

重さを変えたから明日は筋肉痛にならない

ようにアミノダイレクト飲みました

身体が変わるのは3ヶ月と言われてるから

9月には変化あるといいな

朝ごはん

プロテイン

お昼ご飯

夜ご飯

左頬に現れたシミ

来月銀座の皮膚科に相談してみよう