ここ数日ゎ幸い、毎日便通がありますが
またこの間みたいに便秘で苦しむのゎ嫌なので
腸内環境を良くするためにも、前から気になってたオリゴ糖を試してみることにしました
いろいろ検索した結果、妊婦さんブログに登場が多かったこの子を試してみることに
1日、付属のスプーン1杯 5gの摂取が目安みたいなので
今日ゎ先ずお試しでちょっと少なめ3gくらいを、お茶に溶かして飲んでみました
お茶がほんのり甘くなったかなぁ～？くらい
味ゎないので飲みやすいです
一緒に同封されているパンフレットに書いてあったのですが
健康な便の色って、黄色っぽいんだそう
とすると、私ゎきっと不健康。。。
昔から腸ゎ特に弱くてよく壊すしなぁ
しばらく、今処方してもらってるマグミットと併用してになりますが
これを機に
毎日快便
&健康な便の色
&健康な便の色を目指して、腸内環境改善頑張ります
☆病院食☆
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夕食
