アボガド

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最近、アボガドを食べるようにしています!

アボガドにはビタミンEカリウムが含まれているので、肩腰に疲労が出やすい私には最適です❣️ふくらはぎのむくみもいつもより和らいでいるような感じもします。足やふくらはぎがつる原因って、カリウムが不足しているってどこかで伺ったことがあるんですが、私の場合は生姜よりもアボガドのほうが状態がとても良いです!ビタミンEは身体の動きをスムーズにしてくれるとか?で、個人的にはこれも良好です!相性が良いのかな~😊

アボガドは、そのまんま食べるようーにしているんですが、わさび醤油をつけて食べても美味しいですね~☺️カロリーが少し高いので~、一日にひとつまでと決めてますが、これからの冷え込む時期には良いのかな~👍✨


空が曇っているせいか、エネルギーも少ないです。午後も素敵なひとときをお過ごしください~