今日は「健康セミナー」を聴きに愛知県東海市まで、
お出かけ。
健康、､､といっているのに、
確定申告データ入力の夜更かし、寝不足、、、って
絶対的に健康とはかけ離れています・・・(x_x；)
しかも、右肩も痛い・・・( p_q)
これを乗り越えなければ、すっきりした日々を迎えられないので、
ココは頑張る・・・です。
こんな脳みそが疲れる日々は
脳の疲れを取ってあげないといけませんが、
やはりそれには『睡眠』が一番だとか。
それと同じくらい効果があるのが
『瞑想』だそうです。
疲れやストレスがリセットされるのだそうです(☆｡☆)
そういったことを知ってか知らずか、
【チャクラのぬりえセラピー】の中には「瞑想誘導文」があります。
特に講座の中ではしないのですが、
受講されている方、受講終了された方、既に活躍のセラピストの方、
時々ご自宅で瞑想してみてください。
瞑想はただ目を閉じるだけで良いのですが、
チャクラのぬりえセラピー瞑想文は、
1～7までのそのチャクラを癒やし、疲れを取り、
明日への活力の為リセットもしてくれる、、、と、
こういうわけです(*^o^*)
今日はなんだか色は塗りたくはないけど、、、というとき、
気に入る色鉛筆がこの場に無いの、、、というとき、
それぞれのチャクラに「おつかれさま」の意味を込めて
瞑想してから
睡眠に入ってみてはいかがでしょうか？
今日は私も瞑想、､､､しようと思います。
7億当たれ、、、と瞑想しよう。。。
（迷走の間違えでは無いかと聞こえてきますΣ＼(￣ｰ￣;)）