こんにちは😃

嬉しいお言葉をいただきました。

今月から、とある施設でのヨガで少しだけ陰ヨガを取り入れたレッスンをしてます。

毎週、欠かさず来てくださる年配の男性。

腰痛持ちで出来ないポーズはお休みしながらマイペースでヨガに励んでました。

このクラスは年配の方が多く腰痛持ちの方も多いので腰痛に効く陰ヨガを少し取りいてました。

キープ時間は時間の関係で短めなんですが家でやる時はキープは長くしてねっと伝えてました。

この男性、家でもやってくれていて今日、腰痛がマシになってほんまに嬉しいって😆
先生のおかげやって言われたけど私、何もしてなくてこの男性の努力の結果やと思います。

でも嬉しいですね😂
イントラ冥利につきます。


【陰ヨガ】
キープ時間が長いですが骨格や柔軟性は1人それぞれなのでその人にあった形でキープしてもらうので身体には負担がないです。
ポーズを追い求めたりはしないです。
基本、私の全クラスは求めません。


興味ある方は是非体験へ‼️

〜体験予約受付中〜