健康になるには

今日食べた物は、朝、りんご半分。

コーヒー１杯。

昼、おかゆ。

相変わらず、胃腸が調子いいっす(笑)

つくづく健康になるには、何を食べるかではなく、特に現代人は、何を食べないかが大事かなと

感じました。

胃腸を休めることがキーポイントだと思います。

少食だと胃腸に負担がかからず、脳や他の身体に血流が行くんですね！

僕の体験談ですので、参考程度にして下さいね。

今日もお腹ぺったんこです。