こんにちは。
最近、食のことについて、いろいろ書いていますが、
大切なことは、自分が出来ることからやるということです。
たとえば、毎日何を食べているか意識していなかったら、
毎日何を食べているかを意識して、この食べ物にはどんな成分が入っているんだろう？
加工食品なら、表示を見て何が使われて作ってあるんだろう？その使われているものを体の中に
入れたらどうなるんだろう？
など、今までやっていなかったことを意識的にやってみると、いろんな気づきが出てくるかもしれません。
気づきが出てくると、意識が変わり、行動が変わってくると思います。
行動が変わり、それが習慣化すると、ひいては人生が変わってくると思います。
楽しいですね。別に特別なことをする必要はないんです。
身近でやれることから、コツコツとです。（これは書きながら、自分にも言い聞かせています(笑)）
このブログ自体がある意味書きながら、自分に言い聞かせているんです！
お読みいただきありがとうございます。