あなたの食べたものがあなたをつくります。

あなたはいつも何を食べてますか？

食べたものがあなたの体の血のもととなり、脳にも影響を与え、ひいては思考のもとになり、それが行動につながります。
そうであるならば、毎日何を食べるかはすごく重要です。

毎日何を食べているのか、その食べたものは何が入っているのか意識して、それが自分の体調や思考にどう影響をしているのかを見ていくといいと思います。