昨日は世界戦が決まった佐々木基樹さんに同行して、
富士山トレーニング行ってきました！！
朝に集合して、
昼前には富士山には到着
練習メニューはこんな感じでした↓
富士山４合目から５合目までランニング（６km）
５合目でのぶっ続けマスボクシング４５分間
階段ダッシュ 中距離 ５本
階段ダッシュ 長距離 ８本
クールダウン
文字にするとシンプルですが、
中身は濃密でハードなトレーニングになりました。
標高が高い高地でのトレーニングになるので普段より疲れます。
（２０００mくらい・・・）
走っていると普段と心拍数が違うのが分かりました。
いつもと違う練習内容は刺激になりますね。
いいトレーニングを積み重ねることで、
自信になります！
直前に無理を言ったのに連れて行ってくれた 佐々木さん
トレーニングを見ていただいた 野木トレーナー
走りを引っ張って行ってくれた 白井具志堅ジム 江藤光喜くん
盛り上げてくれた 宮田ジム 細川バレンタインさん
皆さんどうもありがとうございました！！
感謝です！！
集合写真
車内での佐々木氏
佐々木さんブログ
http://ameblo.jp/sasakimotoki/entry-10906217581.html
富士山トレーニング行ってきました！！
朝に集合して、
昼前には富士山には到着
練習メニューはこんな感じでした↓
富士山４合目から５合目までランニング（６km）
５合目でのぶっ続けマスボクシング４５分間
階段ダッシュ 中距離 ５本
階段ダッシュ 長距離 ８本
クールダウン
文字にするとシンプルですが、
中身は濃密でハードなトレーニングになりました。
標高が高い高地でのトレーニングになるので普段より疲れます。
（２０００mくらい・・・）
走っていると普段と心拍数が違うのが分かりました。
いつもと違う練習内容は刺激になりますね。
いいトレーニングを積み重ねることで、
自信になります！
直前に無理を言ったのに連れて行ってくれた 佐々木さん
トレーニングを見ていただいた 野木トレーナー
走りを引っ張って行ってくれた 白井具志堅ジム 江藤光喜くん
盛り上げてくれた 宮田ジム 細川バレンタインさん
皆さんどうもありがとうございました！！
感謝です！！
集合写真
車内での佐々木氏
佐々木さんブログ
http://ameblo.jp/sasakimotoki/entry-10906217581.html