不安をキロ単位で軽くする
短期解決型ホリスティック療法家
きもちあんしんです。
今日もお立ち寄りくださり
ありがとうございます。
今回も、一人で悩んでいる方の
お役に立てますように。
誰もいない静かな部屋で
ふと、
「自分なんて
いなくなればいいんじゃないか」
という思いが頭をよぎる・・・。
自分を責める声が止まらなくなって、
暗闇の中で消えてしまいたいような
気持ちになる・・・。
もしも、そんな経験があるのなら、
まずは深く息を吐いて、
この文章を読んでみてください。
1. 「消えたい」のは、あなたがこれまで
「限界まで頑張ってきた」証拠です。
「いなくなればいい・・・」
と思ってしまう自分に対して、
「こんなことを考えるなんてダメだ」
「自分はなんて心が弱いんだろう」
と、さらに自分を責めていませんか？
でもね、どうか知ってください。
そう思ってしまうのは、
あなたの心が弱いからでも、
ダメな人間だからでもありません。
それは、あなたの心が、
「もうこれ以上、傷つきたくない・・・」
「限界まで頑張ったよ・・・」
と発している
悲鳴のようなサインなのです。
きっとあなたの本心は、
「人生を終わりたい」のではなく、
「この辛さや苦しさから、
一刻も早く解放されたい」
ですよね？
それほどまでに、あなたは
一人でずっと
重い荷物を背負い続けてきたんです。
悲鳴が出てしまいそうなくらいに、
孤独の中で。
だからあなたが、
「自分なんて・・・」と思うことは、
異常でもなければ
おかしなことではありません。
2. 今夜は、何も解決しなくていい。
「自分なんかいなくなればいい」
と感じるほどの夜は、
無理にポジティブになろうとしたり、
悩みの解決策を探さなくて、だいじょうぶ。
・一人反省会をしなくていい
・自分のダメなところを、探さなくていい
・明日のことすら、今は考えなくていい
ただ、
「そっか、そうだよね、
消えたくなるほど、自分は辛かったんだな」
「本当によく耐えてきたよね」
と、自分の中の静かな悲鳴を
** これっぽっちもジャッジせず ** に
そのまま認めてあげてください。
完璧じゃないあなたも、
落ち込んでいるあなたも、
しんどいことに気づくことができる
とってもまともな人間です。
だから、
そのままで、そこにいていいんです。
3. 一人で抱え込まないで。
一人で自分を責め続けていると、
「世界中で、自分だけが取り残されている」
ような感覚になるかもしれません・・・。
でも、その重荷を
ずっと一人で背負い続けないでください。
私ね、いつも思うんです。
多くの人に認められなくていい。
みんなに好かれなくていい。
人生に必要なのは、たった一人でいいって。
「あなたのことを信じているよ」
「私は味方だから、大丈夫」
「全てがうまくいかなくても、そばにいるから」
そう言って、
ただ 受け止めてくれる存在。
でももしも、そんな人があなたにいなくて、
自分を責めながら、
苦しい思いをしているなら、
私がその一人になれるんじゃないかな？
根掘り葉掘り聞きだすんじゃなくて、
もしもあなたが話したくなった時に
いつでもここにいる。
最後の頼み綱として。
それが私の在り方なんです。
完璧じゃなくていい。
落ち込んでもいい。
無理をしなくていい。
重たい鎧を脱いで、
ほっと一息つくことができる 
心の居場所になれたらいいな、
と思いながら、
みんなのこんがらがった気持ちを
解きほぐして、
再発しないように根本から解決し、
自信と自分軸の強化もしています。
たった一度のセッションでも
目からウロコな変化が起きた 
【体験談】が HP にたくさんあるので、
よかったら読んでみてください。
（下にリンクを貼っておきますね）
真っ暗なトンネルから脱出する方法も、
明るい未来も、 必ずあります。😊
一人で抱え込まないで、
私があなたを見つけられるように
手を伸ばしてみてくださいね。
🔒 ご相談内容・個人情報は厳重に管理し
秘密は固く厳守してします。
🔒 ご家族をはじめ、
外部に漏れることはありません。
【人生が変わった体験者の声】（体験談）は、
