パーソナルトレーニングの風景①
30代男性のS様のパーソナルトレーニングです！
学生時代はしっかりと身体を動かし、色々なスポーツ経験もありましたが、仕事をしていく中でだんだん運動をする機会が減っていき、食事制限で体重を調整していましたが、何年か振りにしっかりと身体を動かそうとトレーニングに来てくださいました！
いきなり重い負荷をかけたりはせずに、まずは現在の体力レベルを確認するところから始めました！
ここからコツコツ運動していって、目指す体型や目標を決めて運動と食事をしっかりとしていくことで理想の身体を目指していきます！
ただ痩せる、筋肉をつけるだけでなく動ける身体作りをしていきます！
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