朝ご飯は1日の始まり

毎朝、お忙しいとは思いますが

朝ご飯はとても大切です。

朝ご飯をしっかりと

食べる習慣を身につける事で

「身体を目覚めさせる」

「脳を目覚めさせる」

「身体のリズム（体内時計）が整う」等

良い事尽くしです。

朝ご飯のお陰で

寝ている間の下がっていた体温が上昇し

体内の活動も再始動してくれます。

エネルギー源であるブドウ糖により

脳の働きも活性化します。

大人もそうですが

特に子どもは朝ご飯を抜いてしまうと

活動に必要なエネルギーが

全く足りなくなってしまい

園でも元気に遊べず

機嫌が悪くなったり

眠くなったりしてしまいます。

朝からしっかりと食べる習慣が必要で

食育にも繋がりますね。
私の母も、忙しい中

4人の子ども達を必死で育てながら

「朝ご飯は1日の始まりだから

しっかり食べなさい！」と

毎朝5時に起きて

美味しい朝ご飯を作ってくれて

兄弟皆、今でも感謝しています。

母は、もう亡くなってしまいましたが

兄弟皆の健康な身体は

母がどんなに忙しくても

子ども達の健康を願って

愛情たっぷりの食育を

してくれたお陰様です。

「ママ本当に有難う！」

　　😊きみのまま保育園　園長　水谷貴子😊